特定非営利活動法人
NPO日本食育インストラクター協会

「食育」メニュー紹介

食育インストラクター・廣瀬弘子さんおススメ時短料理 炊き込み酢飯で簡単ちらし寿司

★材料 4人分
3合
大さじ3
砂糖 大さじ1½
鮭フレーク 50g
白ごま 大さじ2
菜の花 1パック

★作り方

1. 米はといで浸水する。
2. 炊飯器に水気を切った①の米、酢、砂糖を入れ、炊飯器の3合の目盛りまで水を入れ、通常通り炊く。
3. 菜の花は茹でて水気を絞り、食べやすい大きさに切る。
4. ②の酢飯が炊きあがったら鮭フレーク、白ごまを入れて混ぜ、飯台や器に盛り、③の菜の花を散らす。

※ 具材は、鮭フレーク・菜の花以外にお好みの食材や青菜などを混ぜ、バリエーションをお楽しみいただけます。
※ お花見に出かけることは難しいですが、食卓でお花見気分をお楽しみいただけたら幸いです。

《バックナンバー》