特定非営利活動法人
NPO日本食育インストラクター協会

「食育」メニュー紹介

食育インストラクター・「食育熟れ嬉しすたーず」星島由香さん有坂里恵さんおススメ時短&作り置き料理

酢たまねぎと味玉



★材料 作りやすい分量
酢たまねぎ
玉葱(新玉葱やアーリーレッドなど) 1個
はちみつ+オリゴ糖 大さじ3
酢(米酢がお薦めですが他の酢でも可) 適量
味玉
たまご 5個
めんつゆ(ストレートタイプ) 適量

★作り方

酢たまねぎ
1.玉葱はスライサーでせん切りにし、消毒した瓶に入れ、はちみつ、オリゴ糖を入れ、ひたひたになるまで酢を注ぐ。新玉葱は漬けて30分くらいから、それ以外は一晩置くと味がなじみます。

味玉
1.沸騰した湯に、卵を入れて8分茹で、冷水にとって皮を剥く。
2.消毒した瓶に①の茹で卵を入れ、ひたひたになるまでめんつゆを注ぐ。
3.一晩置くと食べごろです。

このレシピを紹介してくださったのは
食育インストラクター・「食育熟れ嬉しすたーず」星島由香さん有坂里恵さん

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