■食育インストラクター・阿部富美さんおススメ時短&作り置き料理 筍ステーキ 桜酢味噌ソース
★材料 2人分 | |
---|---|
茹で筍(根元) | 150g |
ごま油 | 大さじ1/2 |
白味噌 -A | 20g |
砂糖 -A | 小さじ1/2 |
料理酒、本みりん -A | 各大さじ1 |
米酢又は穀物酢 | 大さじ1 |
桜の花の塩漬け | 少々 |
★作り方
1. 茹で筍は7㎜~1㎝くらいの厚さの輪切りか半月切りにし、ごま油を熱したフライパンで、強火で両面焼き目をつける。
2. 小鍋にAを入れて綺麗に混ぜてから弱火にかけて練り上げる。マヨネーズくらいの濃度になったら火を止め、酢を混ぜる。
3. ①の筍の上に②の酢味噌を塗り、桜の塩浸けの塩を落として添える。
※ 筍に香ばしい香りがついて、おかずにもお酒のお供にもなる1品です。
※ 酢味噌は他の茹で野菜や豆腐、茹でた肉などのドレッシングにも使えます。多めに作って密閉容器などに入れて冷蔵保存すると、数日もちます。
※ 桜の花の塩漬けは桜茶として、スーパーなどで購入できます。桜の花をプラスするとより季節感がでますが、桜花がなければ、ゴマなどで代用してもおいしいです。
このレシピをご紹介してくださった
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2. 小鍋にAを入れて綺麗に混ぜてから弱火にかけて練り上げる。マヨネーズくらいの濃度になったら火を止め、酢を混ぜる。
3. ①の筍の上に②の酢味噌を塗り、桜の塩浸けの塩を落として添える。
※ 筍に香ばしい香りがついて、おかずにもお酒のお供にもなる1品です。
※ 酢味噌は他の茹で野菜や豆腐、茹でた肉などのドレッシングにも使えます。多めに作って密閉容器などに入れて冷蔵保存すると、数日もちます。
※ 桜の花の塩漬けは桜茶として、スーパーなどで購入できます。桜の花をプラスするとより季節感がでますが、桜花がなければ、ゴマなどで代用してもおいしいです。
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